Schlafhilfen

Melatonin, oft als das „Schlafhormon“ bezeichnet, ist ein natürlich im Körper vorkommendes Hormon, das eine zentrale Rolle in unserem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Es wird von der Zirbeldrüse im Gehirn in Reaktion auf die Dunkelheit produziert und signalisiert unserem Körper, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Die Konzentration von Melatonin im Blut steigt typischerweise […]